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安い海外製ウェイトゲイナーのおすすめを比較

筋肉をつけるためにはより多くのカロリーを摂取しないといけない。でも少食だからあまり食べられない。そんな人(←わたし)に欠かせないのがウェイトゲイナー。1杯あたり1000kcalを超えるものもあり、食事があまり得意でない人でも手軽に高カロリーの摂取を可能にする。

 

しかし、プロテインの情報は探せばいくらでも出てくるけど、ウェイトゲイナーに関する情報は日本にはあまりないため、どれを買ったらいいかいまいちわからない。そんな人(わたし)のために成分などの比較情報をまとめていきたいと思う。※この記事ではざっくりとした情報をもとに比較などしていきます。

 国内・海外の主要ウェイトゲイナーの成分比較

 ここでは国内製のウェイトゲイナーと、海外製のウェイトゲイナーの中からおすすめ・人気のもの6つの成分を比較してみる。

  Kentai NEWウェイトゲイン アドバンス
GOLD'S GYM ウエイトゲイナー
Serious Mass
Heavyweight Gainer 900
Super Heavyweight Gainer 1200
TRUE-MASS 1200
容量 3kg 3kg 2.72kg 3.2kg 3kg 4.7kg
1kgあたりの価格の印象 まあまあ高い 高い まあまあ安い まあまあ安い 普通 安い
100gあたりのタンパク質量 19.6g 30.3g 14.9g 21.4g 26g 15.9g
100gあたりのカロリー 393kcal 382kcal 374kcal 392kcal 433kcal 391kcal
100gあたりの脂肪量 3.3g 1.8g 0.7g 4.5g 12g 5g
amazon.co.jpでの評価
(平均/レビュー数)
☆4.2/403件 ☆3.8/19件 ☆4.2/12件 ☆3.9/234件 ☆3.9/135件 ☆4.1/16件
amazon.com(アメリカ)での評価
(平均/レビュー数)
なし なし ☆4.3/3258件
(12pound)
☆4.2/81件 ☆4.0/54件 ☆4.4/661件

(価格の印象は2017/1/23のときのもの)

(表中のリンクはamazon.co.jp)

価格

  • GOLD'S GYM ウェイトゲイナーが突出して高い印象。海外最安のTRUE-MASS 1200を倍買えてしまう。
  • もう一方の国内製のKentai NEWウェイトゲインアドバンスも、海外製のものに比べると少し値が張る印象。

プロテインは国内製でも安く手に入るものが増えてきているが、ウェイトゲイナーはまだまだ海外製が主流で圧倒的に安い、というのが現状のようだ。
 

タンパク質含有量

  • 国内製・海外製関係なく、値段が高いほどタンパク質の含有量が高い。
  • GOLD'S GYM ウェイトゲイナーのプロテイン含有量が突出して高い。
  • 逆に、リーズナブルなSerious MassやTRUE-MASSのタンパク質含有量は比較的低め。

このタンパク質含有量の違いをどう見るかは意見がわかれそうなところだが、私の見解では、ウェイトゲイナーはあくまで摂取カロリーをブーストさせるものであって、普通の食事からある程度タンパク質を摂取できていれば、筋肉の生成に必要なタンパク質量は十分に取れると思う。何においても最も重要なのは普段の食事であるということはビルダーたちが再三言っている。

 

カロリーと脂肪量

  • カロリーはSuper Heavyweight Gainer 1200が突出して高いが、脂肪量も多い。
  • 全体的に海外製の方が脂肪量が多め。

いくらカロリーを摂りたいからといっても、脂肪はあまりとりたくはないと思う。しかし、脂質は人間に必要な栄養素の一つであるため、一概に脂肪は悪だとは言えない。良い脂質をとることも体づくりには必要である。

 

 Amazonでの評価(2017/1/23)

 Amazon.com(アメリカ)ではSerious Mass(12pound)に3258件ものレビューがついている。さすが筋トレ大国といった感じある。そう考えるとKentaiの403件もだいぶ健闘しているように思える。平均の星の数が最も高かったのはTRUE-MASS 1200という結果になった。

 

総評

なにを重要視するかによって、おすすめされるものは変わってくるとは思うが、このなかで選ぶとしたらSerious MassTRUE-MASS 1200を選ぶだろう。決め手は、安いというのはもちろんだが、成分に関しても、高い国内製と比べて決して見劣りすることがないということ。そしてなにより、ボディビルディングの本場アメリカで高い評価を得ているということが、品質の高さを裏付けている。人によっては国内製の方が安心だと言う人もいると思うので、お金に余裕がある方はそちらも試してみると良いと思う。

 

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